De tweede challenge van het jaar wordt gelijk een bijzondere. De sportieve challenge is niet moeilijk, je hoeft alleen je ene been voor het andere te zetten en het aantal stappen gedurende de maand februari te registeren. Maar er is… Read More ›
Hardlopen
Sluizenloop Nieuwegein (10km)
Zondag 15 september liep ik samen met Sam de Sluizenloop in Nieuwegein. Een echte thuiswedstrijd waar wij dan ook op de fiets heengingen. Om kwart voor drie stalden Sam en ik onze fiets bij de scouting van fort Vreeswijk en… Read More ›
Yvonne van Dalen | Hardloopster
In mijn zoektocht naar interessante verhalen voor Sweat and be Fit kwam ik Yvonne van Dalen tegen. Zoals ze zelf zegt een ‘gewone, rennende mama’. Maar wat is gewoon en heeft niet iedereen zijn of haar eigen bijzondere verhaal te… Read More ›
Karin Goes – Triatlete
Karin Goes begon in 2009 met het lopen van de Dam tot damloop en liep op 10 februari 2019 haar vierde marathon. Daarnaast is Karin leerkracht op een basisschool en zit zij in een triatlonteam dat aangesloten is bij de… Read More ›
Doelen voor februari
Aan het begin van 2019 heb ik mijzelf een aantal doelen gesteld. Ik wil in 2019 minimaal 5.000.000 stappen lopen, 2.600 kilometer hardlopen en 2.500 kilometer fietsen. Drie doelen waar ik fysiek toe in staat moet zijn. Zeker als ik… Read More ›
Geen enkel excuus
Al sinds eind mei ben ik geblesseerd en heb ik niet meer hardgelopen. Damn, wat mis ik dat! Na tape, krukken en een enkelbrace, heb ik sinds twee maanden intensieve fysiotherapie bij Dannenburg Fysiotherapie in IJsselstein. De eerste weken een… Read More ›
100 dagen geblesseerd
Vandaag is het ruim 100 dagen geleden dat ik bij een 4Parken City Night Trailrun geblesseerd raakte. Wat overigens een perfect en goed georganiseerde trail is. Tot op heden had ik hier nog niet over geschreven, maar voor degene die… Read More ›
Egmond Halve Marathon
De Egmond Halve Marathon staat hoog op mijn lijstje van favoriete halve marathons. En op zondag 14 januari mocht ik hem voor de tweede keer lopen. Dus ondanks dat ik al enkele weken pijn in mijn voet heb, stap ik… Read More ›
Week 1 | Alle begin is moeilijk
Na een beetje freewheelen, heb ik eindelijk een schema gemaakt voor de komende 55 weken. Waarbij de trainingsomvang steeds verder op zal lopen. Want voor een trail van 111 kilometer is een serieuze voorbereiding nodig. Mijn eerste loopje was op… Read More ›
Sweat and be fit 