Welkom op mijn website. Leuk dat je een kijkje komt nemen.

De website sweatandbefit.com heeft als doel om een gezonde, sportieve, omgevingsbewuste vitale leefstijl te bevorderen. Een leefstijl die verder gaat dan aandacht voor je leefomgeving en veel sporten. De leefstijl en gezondheid van de mens staat immers niet op zichzelf, maar is onlosmakelijk verbonden met alles om ons heen. Als alle mensen zich zouden kunnen ontwikkelen tot de beste en gelukkigste versie van zichzelf, dan zou naar mijn mening de wereld er zoveel mooier uitzien. Hiervoor is het echter wel nodig dat je vitaal in topconditie bent. Het gaat hierbij om je mentale fitheid en veerkracht (IQ), zingeving en identiteit (SQ) en de sociaal-emotionele balans, hoe sta jij in het leven (EQ). Het begint echter allemaal met de fysieke balans en gezonde dagelijkse leefgewoontes (FQ). Uitgebalanceerde natuurlijke onbewerkte en plantaardige voeding, die jou meer dan voldoende energie geeft om alles te kunnen doen wat belangrijk voor je is in het leven. Daarnaast is voldoende beweging, ontspanning, goed slapen en een gezonde lichaamssamenstelling van groot belang om leefstijl gerelateerde chronische aandoeningen te voorkomen.

Ik eet zelf al een tijd plantaardig en probeer steeds bewuster in het leven te staan. Genieten van het leven, maar dan zonder een gigantische ecologische voetprint achter te laten. Soms zijn het kleine veranderingen die er toe doen, soms zijn er grotere veranderingen nodig. In mijn verschillende blogs zal ik jullie meenemen in mijn dagelijkse keuzes in het leven en zaken die mij bezighouden. Het is dan mijn persoonlijke mening al dan niet onderbouwd met wetenschappelijk bewijs of inzichten van andere.

Op deze website vind je naast mijn persoonlijke blogs ook recensies over geweldige en minder goede restaurants, boeken, bedrijven, sportevenementen en producten die kunnen helpen om het leven voor jou en je omgeving een stukje mooier te maken. Maar ook interviews met bekende en minder bekende sporters, gamechangers of personen waarvan ik vind dat ze een bijzonder verhaal te vertellen hebben.

Wil je iets persoonlijks aan mij kwijt, heb je een tip of wil je mij gewoon een steuntje in de rug geven (altijd prettig) dan kun je een bericht achterlaten op de contactpagina. Uiteraard krijg je altijd een reactie terug.

Erwin

(juli 2022)