Aan het begin van 2019 heb ik mijzelf een aantal doelen gesteld. Ik wil in 2019 minimaal 5.000.000 stappen lopen, 2.600 kilometer hardlopen en 2.500 kilometer fietsen. Drie doelen waar ik fysiek toe in staat moet zijn. Zeker als ik… Read More ›
Training
100 dagen geblesseerd
Vandaag is het ruim 100 dagen geleden dat ik bij een 4Parken City Night Trailrun geblesseerd raakte. Wat overigens een perfect en goed georganiseerde trail is. Tot op heden had ik hier nog niet over geschreven, maar voor degene die… Read More ›
Week 1 | Alle begin is moeilijk
Na een beetje freewheelen, heb ik eindelijk een schema gemaakt voor de komende 55 weken. Waarbij de trainingsomvang steeds verder op zal lopen. Want voor een trail van 111 kilometer is een serieuze voorbereiding nodig. Mijn eerste loopje was op… Read More ›
Sweat and be fit 